Copii si sportul: Ce sa faci si Ce sa nu faci ca si parinte
! Nu te transforma intr-un parinte terorizant – invata cum sa iti sustii cel mai bine copilul
A-ti incuraja copii sa faca sport este unul dintre cele mai bune moduri de a-i ajuta sa dezvolte obieciuri sanatoase care vor dura o viata. Insa unii parinti duc acest suport prea departe prin incurajarea atitudinii de a iesi pe primul loc in competitii, in detrimentul dezvoltarii de abilitati si al distractiei. Iar acest tip de parinte terorizant nu este deloc neintalnit. Vei gasi in randurile ce urmeaza cateva sfaturi pentru a te asigura ca nu devii unul dintre ei.
Linia intre a-ti incuraja copilul si a-l impinge dincolo de abilitatile sale poate fi usor de trecut.
“Asa da”:
Sustine-ti copilul in a practica orice sport ii face placere. Cea mai mare motivatie in a practica un sport pentru copii este sa se distreze facand-o, si deseori renunta la un curs pentru ca nu mai gasesc activitatea respectiva placuta.
Sustine-ti copilul atunci cand nu mai vrea sa practice un anumit sport. A insista ca el sa continue intr-o astfel de situatie poate duce la conflict, motivatie scazuta si tot felul de probleme acasa.
Permite-i copilului sa faca greseli. Pentru ca greseala este parte din invatare, si daca copiilor le este atat de frica sa greseasca incat renunta la a incerca, atunci inconstient se vor opri din progres.
Bucura-te de ce poate face copilul tau. Un parinte care este interesat si prezent, dar nu foarte serios sau care sa dea mai mereu instructiuni, ii va permite copilului sa isi fixeze obiective proprii si sa se simta raspunzator pentru propriile rezultate.
Aminteste-i copilului tau de toate beneficiile sanatoase ale practicarii unui sport, si incurajeaza-l sa se concentreze pe comportamente pozitive pentru sanatate.
Incurajeaza-ti copilul sa se intreaca cu el insusi, si sa foloseasca o competitie ca si un mod de a-si imbunatati propriile abilitati.
“Asa nu”:
Nu iti impune propriile obiective. Aduti aminte ca nazdravanul tau este o persoana unica cu interese si obiective individuale, si permite-i sa isi defineasca propriile obiective.
Nu cauta si gasi scuze cand pierde un joc. Multi parinti se gandesc ca isi ajuta copiii dand vina pe vreme, echipament, etc. Insa aceasta atitudine deseori se intoarce impotriva copilului care nu invata ca este raspunzator de rezultat. Acesti copii s-ar putea sa nu invete niciodata din greseli sau pentru ca vor gasi imediat pe cineva pe care sa dea vina.
Nu te concentra pe a castiga – concentreaza-te pe a participa. Copii de la care se asteapta rezultate sunt deseori prea anxiosi pentru a-si atinge potentialul. Ar putea, deasemenea, sa isi piarda interesul pentru orice sport sau competitie. Parintii care aleg sa se concentreze pe altceva decat a te simti bine, a dezvolta abilitati noi si a face tot ce poti mai bine, isi incurajeaza copii sa devina refractari si nemultumiti, nesiguri pe ei si abilitatile lor si dezinteresati sa incerce din nou.
Nu critica si nu striga instructiuni in timpul jocului. Acest comportament poate sa il stanjeneasca pe copilul tau si sa adauge presiune. Daca are nevoie de un feed-back, oferai-l cu calm si clar intr-o maniera pozitiva. Spune-i unul sau doua lucruri pe care sa le faca, si nu o lista despre ce sa nu faca.
Aduti aminte ca a practica un sport ca si copil inseamna perfectionare, dezvoltare, distractie si invatare de aptitudini sociale importante. Cei mai multi copii vor sa practice un sport pentru ca le face placere. Daca sportul devine multa presiune si stres, copii isi vor pierde interesul sau chiar pot dezvolta probleme serioase in a interactiona cu ceilalti. Parintii pot ajuta asigurandu-se ca nazdravanii lor se distreaza si dezvolta obiceiuri sanatoase noi, printr-o doza echilibrata de incurajare si suport.
Copiii si sportul – Cum sa-ti implici copilul in sport!
Ce pot face parinti pentru a incuraja obiceiuri sanatoase in viata copiilor lor
Pentru ca nazdravanul tau sa creasca si sa devina un individ sanatos, este necesar sa existe un echilibru intre munca si joaca. De aceea sportul detine o parte importanta in dezvoltarea copilului.
Practicarea sportului ii ajuta pe copii sa:
Mentina o stare buna de sanatate – spre deosebire de activitatile teoretice, sportul este atat fizic, cat si cerebral. Implicarea intr-un sport ii ajuta pe copii sa se dezvolte fizic. Disciplina, care se asociaza cu sportul, ii invata obiceiuri sanatoase precum alimentatia echilibrata si a face miscare.
Isi cultive spiritului de echipa – copii invata cum sa se coordoneze cu coechipierii pentru a atinge un scop comun sau a indeplini o sarcina comuna. Acest fapt implica aptitudini de comunicare superioare, capacitatea de a analiza situatia, si abilitatea de a lua decizii imediate si de o importanta majora. Abilitati pe care copiii nostrii vor avea nevoie sa le fi dezvoltat deja atunci cand ies de pe bancile scolii si intra in lumea porfesionala.
Dezvolte increderea in sine – implicarea intr-un sport poate sa creasca foarte mult increderea unui copil. Astfel, copii care practica un sport manifesta incredere si in alte arii, precum studiile, a-si face prieteni, sau a dezvolta relatii la maturitaEte.
Experimenteze succesul si sa faca fata cu bine esecului – sportul inseamna la fel de mult a castiga cat si a pierde. De a ceea practicarea unui sport ii ajuta pe copii nu doar sa accepte esecul, dar si sa invete din el. A practica un sport ii invata pe copii sa ii dezvolte perseverenta si sa isi stabileasca strategii pentru a-si atinge obiectivele.
Depaseasca limitele – sportul este in mare masura despre a-ti depasi capacitatile. A practica un sport in sens competitional ii ajuta pe copii sa isi cunoasca limitele si sa munceasca pentru a le depasi. Ii ajuta sa isi dezvolte aptitudinea de continua dezvoltare.
Moduri de a incuraja participarea copiluilui intr-un sport
Pentru a-ti introduce copilul activitatilor sportive ai nevoie mai intai sa descoperi ce sporturi ar fi potrivite pentru el. Cei mai multi copii au preferinte innascute. Pot fi atrasi de sporturi de echipa precum forbalul sau baschetul, sau de sporturi individuale precum scrima, atletismul etc. de aceea a le face cunostinta cu mai multe sporturi este o metoda buna pentru a le descoperi inclinatiile.
Varsta este deasemenea un factor important. Pentru fiecare grupa de varsta exista anumite preferinte pentru activitatile sportive.
Grupa de varsta 2-4 ani
Grupa de varsta 5-7 ani
La aceasta varsta copii sunt mult mai siguri pe propriile miscari si sunt inclinati sa exploreze mai mult in acest sens. Dansul sau jocul cu mingi, scrima (joaca cu sabiile) sunt activitati tipice de care se vor bucura la aceasta varsta.
Ce este de facut?
O idee buna este sa iti inscrii copilul in sporturi noncompetitive. Copilul tau poate experimenta mersul pe bicicleta, mersul cu rolele, patinajul, scrima. O arie larga de experiente fizice il va ajuta pe copilul tau sa constientizeze ce ii place si ce nu ii place. Incurajeaza-ti copilul sa incerce diferite activitati, chiar daca printre acestea sunt unele care pe tine nu te atrag.
Grupa de varsat 8-10 ani
Aceasta este varsta potrivita pentru a incepe sa invete jocuri precum tenis, forbal, volei, etc.
Ce este de facut?
Sunt recomandate sporturile de echipa si cursurile de grup. O pregatire fizica buna influenteaza pozitiv atitudinea copilului, dar si increderea in sine.
Intre 10 si 12 ani
Copii pot participa in activitati fizice de echipa, dar si individuale, precum inotul, patinajul. Pot lua parte la cursuri diferite de dans. Grupul de prieteni influenteaza mult acum sporturile pe care copilul le alege.
Ce este de facut?
Cauta programe sau cursuri care se concentreaza pe nivele de invatare (pentru incepatori, intermediare, pentru avansati) si nu pe grupe de varsta, intrucat copii se dezvolta in mod diferit.
Iata si cateva informatii care sa te ajute sa iti sustii cat mai bine copilul in a se dezvolta si fizic armonios:
- Urmareste-ti copilul pentru a gasi indicii despre ce sport i se potriveste sau catre ce sport este inclinat.
Este important ca nazdravanului tau sa ii faca placere sportul pe care il practica. A forta un copil in activitatile sportive il poate determina sa nu se implice complet. - Cauta un antrenor care sa inspire pasiune pentru sport elevilor sai. Evita un antrenor care pune accentul pe a castiga cu orice pret.
- Afiseaza interes pentru realizarile copilului in sportul practicat. Pune-i intrebari, participa la cateva antrenamente, si fi prezent la competitiile la care participa pentru a-i aplauda efertul.
- Respectati propriul program de activitati fizice. Mai multe studii arata ca in familiile in care ambii parinti sunt activi, 95% dintre copii sunt activi.
- Invata-ti copilul sporturile sau activitatile pe care le cunosti.
- Pune accentul pe faptul ca activitatea fizica este o aventura distractiva, si evita sa faci comentarii negative despre performanta copilului.
- La scoala copilului tau, adu in discutie si incurajeaza activitati fizice distractive si potrivite varstei, predate de un instructor bine pregatit.
Fie ca nazdravanul tau participa la cursuri de educatie fizica curriculare, fie extracurriculare, cauta un instructor care sa:
- Conceapa activitati potrivite pentru elevi cu diverse caracteristice fizice sau nivele de pregatire, si utilizeaza miscari potrivite grupei de varsta.
- Aiba grija de fiecare copil ca si individ si care sa creeze un mediu noncompetitiv.
- Educe copiii in ce priveste o viata sanatoasa.
- Aiba un plan pentru fiecare lectie dar care sa stie sa improvizeze atunci cand planul nu functioneaza.
- Fie educat in ce priveste protocolul de urgenta si elementele de siguranta.
