Copiii si sportul – Cum sa-ti implici copilul in sport!
Ce pot face parinti pentru a incuraja obiceiuri sanatoase in viata copiilor lor
Pentru ca nazdravanul tau sa creasca si sa devina un individ sanatos, este necesar sa existe un echilibru intre munca si joaca. De aceea sportul detine o parte importanta in dezvoltarea copilului.
Practicarea sportului ii ajuta pe copii sa:
Mentina o stare buna de sanatate – spre deosebire de activitatile teoretice, sportul este atat fizic, cat si cerebral. Implicarea intr-un sport ii ajuta pe copii sa se dezvolte fizic. Disciplina, care se asociaza cu sportul, ii invata obiceiuri sanatoase precum alimentatia echilibrata si a face miscare.
Isi cultive spiritului de echipa – copii invata cum sa se coordoneze cu coechipierii pentru a atinge un scop comun sau a indeplini o sarcina comuna. Acest fapt implica aptitudini de comunicare superioare, capacitatea de a analiza situatia, si abilitatea de a lua decizii imediate si de o importanta majora. Abilitati pe care copiii nostrii vor avea nevoie sa le fi dezvoltat deja atunci cand ies de pe bancile scolii si intra in lumea porfesionala.
Dezvolte increderea in sine – implicarea intr-un sport poate sa creasca foarte mult increderea unui copil. Astfel, copii care practica un sport manifesta incredere si in alte arii, precum studiile, a-si face prieteni, sau a dezvolta relatii la maturitaEte.
Experimenteze succesul si sa faca fata cu bine esecului – sportul inseamna la fel de mult a castiga cat si a pierde. De a ceea practicarea unui sport ii ajuta pe copii nu doar sa accepte esecul, dar si sa invete din el. A practica un sport ii invata pe copii sa ii dezvolte perseverenta si sa isi stabileasca strategii pentru a-si atinge obiectivele.
Depaseasca limitele – sportul este in mare masura despre a-ti depasi capacitatile. A practica un sport in sens competitional ii ajuta pe copii sa isi cunoasca limitele si sa munceasca pentru a le depasi. Ii ajuta sa isi dezvolte aptitudinea de continua dezvoltare.
Moduri de a incuraja participarea copiluilui intr-un sport
Pentru a-ti introduce copilul activitatilor sportive ai nevoie mai intai sa descoperi ce sporturi ar fi potrivite pentru el. Cei mai multi copii au preferinte innascute. Pot fi atrasi de sporturi de echipa precum forbalul sau baschetul, sau de sporturi individuale precum scrima, atletismul etc. de aceea a le face cunostinta cu mai multe sporturi este o metoda buna pentru a le descoperi inclinatiile.
Varsta este deasemenea un factor important. Pentru fiecare grupa de varsta exista anumite preferinte pentru activitatile sportive.
Grupa de varsta 2-4 ani
Grupa de varsta 5-7 ani
La aceasta varsta copii sunt mult mai siguri pe propriile miscari si sunt inclinati sa exploreze mai mult in acest sens. Dansul sau jocul cu mingi, scrima (joaca cu sabiile) sunt activitati tipice de care se vor bucura la aceasta varsta.
Ce este de facut?
O idee buna este sa iti inscrii copilul in sporturi noncompetitive. Copilul tau poate experimenta mersul pe bicicleta, mersul cu rolele, patinajul, scrima. O arie larga de experiente fizice il va ajuta pe copilul tau sa constientizeze ce ii place si ce nu ii place. Incurajeaza-ti copilul sa incerce diferite activitati, chiar daca printre acestea sunt unele care pe tine nu te atrag.
Grupa de varsat 8-10 ani
Aceasta este varsta potrivita pentru a incepe sa invete jocuri precum tenis, forbal, volei, etc.
Ce este de facut?
Sunt recomandate sporturile de echipa si cursurile de grup. O pregatire fizica buna influenteaza pozitiv atitudinea copilului, dar si increderea in sine.
Intre 10 si 12 ani
Copii pot participa in activitati fizice de echipa, dar si individuale, precum inotul, patinajul. Pot lua parte la cursuri diferite de dans. Grupul de prieteni influenteaza mult acum sporturile pe care copilul le alege.
Ce este de facut?
Cauta programe sau cursuri care se concentreaza pe nivele de invatare (pentru incepatori, intermediare, pentru avansati) si nu pe grupe de varsta, intrucat copii se dezvolta in mod diferit.
Iata si cateva informatii care sa te ajute sa iti sustii cat mai bine copilul in a se dezvolta si fizic armonios:
- Urmareste-ti copilul pentru a gasi indicii despre ce sport i se potriveste sau catre ce sport este inclinat.
Este important ca nazdravanului tau sa ii faca placere sportul pe care il practica. A forta un copil in activitatile sportive il poate determina sa nu se implice complet. - Cauta un antrenor care sa inspire pasiune pentru sport elevilor sai. Evita un antrenor care pune accentul pe a castiga cu orice pret.
- Afiseaza interes pentru realizarile copilului in sportul practicat. Pune-i intrebari, participa la cateva antrenamente, si fi prezent la competitiile la care participa pentru a-i aplauda efertul.
- Respectati propriul program de activitati fizice. Mai multe studii arata ca in familiile in care ambii parinti sunt activi, 95% dintre copii sunt activi.
- Invata-ti copilul sporturile sau activitatile pe care le cunosti.
- Pune accentul pe faptul ca activitatea fizica este o aventura distractiva, si evita sa faci comentarii negative despre performanta copilului.
- La scoala copilului tau, adu in discutie si incurajeaza activitati fizice distractive si potrivite varstei, predate de un instructor bine pregatit.
Fie ca nazdravanul tau participa la cursuri de educatie fizica curriculare, fie extracurriculare, cauta un instructor care sa:
- Conceapa activitati potrivite pentru elevi cu diverse caracteristice fizice sau nivele de pregatire, si utilizeaza miscari potrivite grupei de varsta.
- Aiba grija de fiecare copil ca si individ si care sa creeze un mediu noncompetitiv.
- Educe copiii in ce priveste o viata sanatoasa.
- Aiba un plan pentru fiecare lectie dar care sa stie sa improvizeze atunci cand planul nu functioneaza.
- Fie educat in ce priveste protocolul de urgenta si elementele de siguranta.
